Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, insbesondere Beta-Glucan, sowie an Vitaminen (wie Vitamin B1) und Mineralstoffen (Magnesium, Phosphor).

Beta-Glucan senkt nachweislich den Cholesterinspiegel und fördert eine gesunde Verdauung. Zudem sorgen Haferflocken für einen konstanten Blutzuckerspiegel und liefern langanhaltende Energie.

Weizenkeime sind eine hervorragende Quelle für Vitamin E, B-Vitamine, Folsäure, Magnesium und ungesättigte Fettsäuren.

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Zudem unterstützen die B-Vitamine die Nervenfunktion und das Energieniveau, während die ungesättigten Fettsäuren das Herz-Kreislauf-System fördern.

Nüsse enthalten gesunde Fette (Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren), Ballaststoffe, Eiweiß und Mineralstoffe wie Magnesium und Zink.

Nüsse fördern die Herzgesundheit, wirken entzündungshemmend und unterstützen die Gehirnfunktion. Die enthaltenen Fettsäuren sind besonders wichtig für die Zellmembranen und das Herz-Kreislauf-System.

Cranberrypulver enthält viele Antioxidantien, vor allem Vitamin C und Polyphenole.

Cranberries sind bekannt für ihre vorbeugende Wirkung gegen Harnwegsinfektionen. Die enthaltenen Antioxidantien stärken das Immunsystem und bekämpfen freie Radikale, die die Zellen schädigen könnten.

Cranberrypulver enthält viele Antioxidantien, vor allem Vitamin C und Polyphenole.

Cranberries sind bekannt für ihre vorbeugende Wirkung gegen Harnwegsinfektionen. Die enthaltenen Antioxidantien stärken das Immunsystem und bekämpfen freie Radikale, die die Zellen schädigen könnten.

Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien, Vitamin C, Vitamin K und Ballaststoffen.

Die Antioxidantien in Heidelbeeren schützen die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützen das Immunsystem. Zudem fördern sie die Gehirnfunktion und tragen zu einer gesunden Haut bei.

Hafermilch enthält Ballaststoffe, Vitamin B12 (oft zugesetzt), Kalzium und Eisen.

Hafermilch ist eine pflanzliche Alternative zu Kuhmilch und besonders reich an Ballaststoffen, die gut für die Verdauung sind. Sie ist laktosefrei und eignet sich besonders für Menschen mit Unverträglichkeiten. Zudem unterstützt die zugesetzte Menge an Vitamin B12 die Blutbildung und das Nervensystem.

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schale oder in einem Glas. Die Hafermilch sorgt für eine cremige Konsistenz, während die Superfoods für eine Fülle an Nährstoffen sorgen. Genießen Sie Ihr Power-Frühstück und starten Sie voller Energie in den Tag!

Dieses Frühstück ist besonders reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihre Verdauung fördern. Ideal für alle, die eine gesunde, ausgewogene Ernährung schätzen.